sos olandez 100g, ouă 70 g, bacon 35 g, chiflă 35 g, unt 10 g

pâine 100 g, ouă 70 g, șuncă 40 g, cașcaval cheddar 40 g

pâine toast 120 g, piept de pui 60 g, sos de maioneză 60 g, bacon 30 g, ou fiert 35 g, salată 20 g, roșii 40 g, cartofi prăjți 100 g

foi tortilla 70 g, piept de pui 60 g, roșii 60 g, castraveți 60 g, salată 50 g, cașcaval 40 g, sos de maioneză 20 g

Clătite cu spanac 110 g , piept de pui 40 g, bacon 40 g, cașcaval edamer 40 g, usturoi 10 g, cremă de gătit 60 g

ouă 150 g, bacon 40 g, cașcaval edamer 40 g, pâine 70 g